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核桃何时吃最好

文章出处:裕奉农业责任编辑:裕奉农业人气:发表时间:2016-10-14

1、每天都可以吃,要坚持常吃;《神农本草经》:核桃久服轻身益气、延年益寿。
2、每天早晚各吃几枚核桃,大有裨益,既健身体,又能抗衰老。往往比吃补药还好。
关于核桃仁的食用量,一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜。 

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