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吃了纸皮核桃能喝蜂蜜水吗 纸皮核桃和蜂蜜一起吃有什么好处

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2017-11-17


相信非常多人都知道纸皮核桃是一种益智、补脑的食物,但是纸皮核桃吃起来有点干干的,每次吃了之后都想喝点水,那么吃了纸皮核桃能喝蜂蜜水吗?
吃了纸皮核桃能喝蜂蜜水吗
吃了纸皮核桃可以喝蜂蜜水。

纸皮核桃中含有丰富的脂肪(fat)、不饱和脂肪(fat)酸、蛋白质(protein)、B族维生素(又称维他命)以及钙、磷、铁等矿物质元素,而蜂蜜中含有蛋白质(protein)、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸(含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称)、B族维生素(又称维他命)、维生素
  C、维生素(又称维他命)
  K、生物素以及镁、钙、钾、钠、硫、磷等营养元素,这两种食物成分不相抑制,是可以共同食用的。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳,其皮薄如纸,一捏即破,俗称一把酥,外形美观,壳色黄白,果仁澄黄饱满,味醇香甘甜,营养价值极高,有补气益血,温补肾肺,定喘化痰,补血生发、益脑等功效,属老幼皆宜的滋养佳品。


纸皮核桃和蜂蜜共同吃有什么好处 润肠通便
纸皮核桃仁含有丰富的油脂,有良好的润燥滑肠作用,而蜂蜜中含有的脂肪(fat)酸也具有润肠通道的作用,可以增强肠胃的蠕动,从而帮助体内废物的排出。
补脑健脑
纸皮核桃中含有人脑必需的脂肪(fat)酸,其中含有的磷脂对大脑神经发育有一定的作用,和蜂蜜共同食用在一定程度上有补脑、健脑的作用。纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。
滋补肝肾
纸皮核桃归肺、肾经,有温补肺肾的作用,而且传统医学认为,蜂蜜有一定的益肝作用,可以促使肝细胞再生,对脂肪(fat)肝的形成有一定的抑制作用。


纸皮核桃蜂蜜水可以天天喝吗
纸皮核桃蜂蜜水不建议天天喝。

虽然喝纸皮核桃蜂蜜水对身体有非常多的好处,但是再好的食物也是有一定的食用量的,过多食用纸皮核桃蜂蜜水容易引起消化不良、腹泻,而且蜂蜜中含有大量的糖分,天天喝纸皮核桃蜂蜜水容易引起身体肥胖,个人建议隔-天喝一次。


一天适合吃多少纸皮核桃
一天适合吃-个纸皮核桃。纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。阿克苏纸皮核桃的核桃在我国那可是大名鼎鼎,它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。

纸皮核桃中含有的植物油脂成分比较丰富,所以一天不能过量食用,对于正常体质的人体来说,一天吃-个就可以满足人体所需了,而对于身体发热、阴虚火旺等人群来说,应该少量食用,不超过个为宜。


 

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