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吃什么坚果补肾

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2017-11-18


坚果是非常多人喜欢吃的零食,既美味又营养丰富,而且非常多坚果都有益于人体健康,甚至有的坚果还能达到补肾的功效。现代社会,人的压力越来越大,身体健康难免受到影响(influence),稍微不注意(attention)调养,身体就容易出现非常多毛病,肾虚就是其中生活中经常见到的状况,那么吃什么坚果补肾呢?
板栗补肾
板栗性温味甘,含有大量的不饱和脂肪(fat)酸和多种维生素(又称维他命)及钙、钾、铁等微量元素(trace element),有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效,尤其适用于治疗因肾虚所导致(cause)的腰膝酸软,小便过多,虚寒慢性腹泻等症。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳,其皮薄如纸,一捏即破,俗称一把酥,外形美观,壳色黄白,果仁澄黄饱满,味醇香甘甜,营养价值极高,有补气益血,温补肾肺,定喘化痰,补血生发、益脑等功效,属老幼皆宜的滋养佳品。


板栗怎么样吃补肾
将粳米淘净后加000毫升水,用大火烧开后,放入洗净的板栗肉和龙眼肉,转小火慢熬至粥粘,加入白糖调味。纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名,又名露仁核桃,内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,产于云龙、宁县等地,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。此粥适用于缓解因肾虚导致(cause)的腰膝酸软,头晕眼花,心悸失眠等症。


纸皮核桃补肾
纸皮核桃性温味甘,具有补肾固精,镇咳祛痰,润肠通便的效果。阿克苏纸皮核桃的核桃在我国那可是大名鼎鼎,它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。对于肾虚咳喘,腰痛腿软,小便频繁,大便燥结等症有一定的辅助疗效,尤其适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、常常用脑人群食用。


纸皮核桃怎么样吃补肾
将一百克纸皮核桃仁撕去外皮后打碎成颗粒状,一百克粳米洗净后加水开大火熬至粥粘时放入纸皮核桃仁和白糖,空腹服用。纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。适用于治疗肾虚腰痛,神经衰弱,失眠多梦,早泄遗精等症。


 

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