纸皮核桃不但外形长得像大脑，其本身也具有补脑的功效，特别适合孕妇（Pregnant women）食用，能补充微量元素(trace element)，促进胎儿大脑发育，那孕妇（Pregnant women）什么时候吃纸皮核桃最好呢？
纸皮核桃的营养价值
纸皮核桃营养价值很高，一斤纸皮核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名，又名露仁核桃，内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，产于云龙、宁县等地，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素(trace element)和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素（又称维他命）。对孕妇（Pregnant women）非常有益，可强健大脑，还有温肺定喘和防止细胞老化的功效，能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。


孕妇（Pregnant women）吃纸皮核桃的最佳时间
孕妇（Pregnant women）吃纸皮核桃的时间没有规定(guī dìng)限制，有条件最好整个孕期都吃，一般在孕0周左右，吃纸皮核桃的效果最好，因为此时是胎儿大脑发育的高峰时期，纸皮核桃中所含的微量元素(trace element)锌和锰是脑垂体的重要成分，孕妇（Pregnant women）食用有益于胎儿大脑的营养补充，有健脑益智作用。纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名，又名露仁核桃，内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，产于云龙、宁县等地，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。


孕妇（Pregnant women）吃纸皮核桃吃到几个月
孕妇（Pregnant women）吃纸皮核桃可以持续到生产，不但给宝宝补脑，还能乌发，让宝宝拥有乌黑浓密头发，也能帮助自己防止细胞老化，改善记忆力。阿克苏纸皮核桃的核桃在我国那可是大名鼎鼎，它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物，阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名，又名露仁核桃，内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，产于云龙、宁县等地，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。建议孕妇（Pregnant women）每天吃-5个纸皮核桃最合适，尽量吃原味的，添加剂比较少，不容易上火。可以在午餐和晚餐之间，当点心吃。


注意(attention)的地方
纸皮核桃含有较多脂肪(fat)，多食会影响(influence)消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉纸皮核桃仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。