问：孕妇（Pregnant women）能吃纸皮核桃吗？答：能吃！
　　对于纸皮核桃，我们大家都是非常熟知的。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳，其皮薄如纸，一捏即破，俗称一把酥，外形美观，壳色黄白，果仁澄黄饱满，味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。尤其是在秋天的季节里，有非常多新鲜的纸皮核桃上市。而纸皮核桃的营养价值也是大家所公认的，吃纸皮核桃对于智力很有帮助。那么，对于孕妇（Pregnant women）来说，吃纸皮核桃好吗?孕妇能吃纸皮核桃吗?对于这个问题(Emerson)，我们共同来看下营养专家的介绍。

纸皮核桃 　　
　　一、纸皮核桃的营养成分
　　我们要了解(Find out)纸皮核桃的功效，首先要了解纸皮核桃的营养成分。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳，其皮薄如纸，一捏即破，俗称一把酥，外形美观，壳色黄白，果仁澄黄饱满，味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。通过(tōng guò)营养学家的研究发现，纸皮核桃中的营养成分是非常全面的。它含有的蛋白质(protein)的包含比重非常高，同时还含有非常丰富的不饱和脂肪(fat)酸，这些营养成分都是我们大脑进行正常的新陈代谢活动所不可缺少的。尤其是这些物质对于促进大脑的活动，智力的发育很有帮助。所以说，纸皮核桃的营养价值是非常高的。
　　二、孕妇（Pregnant women）吃纸皮核桃的好处 　　、纸皮核桃的最主要的作用就是健脑，促进智力发育。
　　对于孕妇（Pregnant women）来说，多吃一些纸皮核桃是非常好的。我们大家都知道，胎儿的营养直接来自于母体。只有孕妇（Pregnant women）摄入足够的营养物质，才可以给胎儿提供足够的营养物质。那么，尤其是在怀孕初期的时候，孕妇（Pregnant women）多吃一些纸皮核桃好处是非常多的。尤其是在促进胎儿的智力发育方面效果很好。而且怀孕期间多吃一些纸皮核桃，可以有助于生出一个健康的宝宝。（注：婴幼儿不宜食用过量纸皮核桃，可以少量使用，但要将纸皮核桃碾碎，捣成泥装再喂食。）
　　、纸皮核桃中的维生素（又称维他命）E对于防止流产功效显著。
　　我们大家都知道，纸皮核桃中的维生素（又称维他命）E的包含比重是很高的。纸皮核桃扁卵圆形，两端渐尖，顶部较长，达8毫米，三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米；外壳麻点多、深、小，缝合线较窄，较隆起，紧密；单果重14.7克；壳厚0.8毫米；内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，出仁率56.9%～62.00%；仁饱满，黄白色，味香，脂肪含量72.89%，蛋白质含量12.49%。维生素E的一个最大的功效就是保胎，对于防止流产的效果比较好。所以对于怀孕初期的孕妇（Pregnant women）来说，多吃一些纸皮核桃是非常好的。
　　看了上面的介绍后，您对纸皮核桃的营养价值以及孕妇（Pregnant women）能吃纸皮核桃吗是不是有了一个清晰的认识了呢?希望上面的介绍对大家有所帮助。纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名，又名露仁核桃，内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，产于云龙、宁县等地，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。