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孕妇能吃纸皮核桃吗 孕妇可以吃纸皮核桃吗?

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2017-11-26


  问:孕妇(Pregnant women)能吃纸皮核桃吗?答:能吃!
  对于纸皮核桃,我们大家都是非常熟知的。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳,其皮薄如纸,一捏即破,俗称一把酥,外形美观,壳色黄白,果仁澄黄饱满,味醇香甘甜,营养价值极高,有补气益血,温补肾肺,定喘化痰,补血生发、益脑等功效,属老幼皆宜的滋养佳品。尤其是在秋天的季节里,有非常多新鲜的纸皮核桃上市。而纸皮核桃的营养价值也是大家所公认的,吃纸皮核桃对于智力很有帮助。那么,对于孕妇(Pregnant women)来说,吃纸皮核桃好吗?孕妇能吃纸皮核桃吗?对于这个问题(Emerson),我们共同来看下营养专家的介绍。

纸皮核桃   
  一、纸皮核桃的营养成分
  我们要了解(Find out)纸皮核桃的功效,首先要了解纸皮核桃的营养成分。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳,其皮薄如纸,一捏即破,俗称一把酥,外形美观,壳色黄白,果仁澄黄饱满,味醇香甘甜,营养价值极高,有补气益血,温补肾肺,定喘化痰,补血生发、益脑等功效,属老幼皆宜的滋养佳品。通过(tōng guò)营养学家的研究发现,纸皮核桃中的营养成分是非常全面的。它含有的蛋白质(protein)的包含比重非常高,同时还含有非常丰富的不饱和脂肪(fat)酸,这些营养成分都是我们大脑进行正常的新陈代谢活动所不可缺少的。尤其是这些物质对于促进大脑的活动,智力的发育很有帮助。所以说,纸皮核桃的营养价值是非常高的。
  二、孕妇(Pregnant women)吃纸皮核桃的好处   、纸皮核桃的最主要的作用就是健脑,促进智力发育。
  对于孕妇(Pregnant women)来说,多吃一些纸皮核桃是非常好的。我们大家都知道,胎儿的营养直接来自于母体。只有孕妇(Pregnant women)摄入足够的营养物质,才可以给胎儿提供足够的营养物质。那么,尤其是在怀孕初期的时候,孕妇(Pregnant women)多吃一些纸皮核桃好处是非常多的。尤其是在促进胎儿的智力发育方面效果很好。而且怀孕期间多吃一些纸皮核桃,可以有助于生出一个健康的宝宝。(注:婴幼儿不宜食用过量纸皮核桃,可以少量使用,但要将纸皮核桃碾碎,捣成泥装再喂食。)
  、纸皮核桃中的维生素(又称维他命)E对于防止流产功效显著。
  我们大家都知道,纸皮核桃中的维生素(又称维他命)E的包含比重是很高的。纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。维生素E的一个最大的功效就是保胎,对于防止流产的效果比较好。所以对于怀孕初期的孕妇(Pregnant women)来说,多吃一些纸皮核桃是非常好的。
  看了上面的介绍后,您对纸皮核桃的营养价值以及孕妇(Pregnant women)能吃纸皮核桃吗是不是有了一个清晰的认识了呢?希望上面的介绍对大家有所帮助。纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名,又名露仁核桃,内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,产于云龙、宁县等地,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。

 

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