网站地图|XML MAP|TAGS|FEEDS|RSS

新疆裕奉农业,正宗新疆阿克苏纸皮核桃批发商!

阿克苏裕奉高效农业开发有限公司正宗新疆阿克苏纸皮核桃源头供应商
农场直销 源头供应商 源产地发货 零环节批发

全国批发热线13779796588

热门搜索关键词: 阿克苏纸皮核桃批发|阿克苏薄皮核桃批发|新疆纸皮核桃批发|薄皮核桃批发|新疆纸皮核桃

新疆裕奉农业-正宗阿克苏纸皮核桃批发商
当前位置:网站首页 > 新闻资讯 > 阿克苏纸皮核桃 >

晚上吃纸皮核桃好吗

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2017-11-29


纸皮核桃是个好东西,营养丰富而且还有极好的补脑功效,每天适量的吃点纸皮核桃就可以满足人体健康营养的需求,尤其是小孩子吃纸皮核桃更有助于大脑发育,但是我们知道,吃任何东西都要注意(attention)适量,而且要注意吃的时间,如果过量食用或者吃的时间不对,不但对身体没有好处,反而还不利于身体健康,那么,晚上吃纸皮核桃好吗?
晚上吃纸皮核桃好吗
人体中含有一种调节睡眠节律的激素—褪黑激素,白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会分泌得更多。纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障,随着年龄增长,许多人夜间分泌褪黑激素的能力变得衰弱,睡眠质量容易出现问题(Emerson),纸皮核桃含相当多的褪黑激素,晚上适量的吃点纸皮核桃,可以帮助人体补充缺失的褪黑激素,起到改善睡眠的作用。


纸皮核桃的营养成分
纸皮核桃含有大量糖类、蛋白质(protein)、脂肪(fat)及胡萝卜素、维生素(又称维他命)
  A、维生素(又称维他命)
  B、维生素(又称维他命)
  C、维生素(又称维他命)E和矿物质磷、铁、镁等,每00克纸皮核桃中含蛋白质(protein)5.g,脂肪(fat)6g,碳水化物(水合物)0.7g,钙08mg,磷9mg,铁.mg,硫胺素0.mg,核黄素0.mg,尼克酸.0mg,其产生的热量(Heat)是大米或白面的倍,被人们誉为“营养宝库”。


纸皮核桃的营养功效
纸皮核桃中维生素B可以帮助受损的心脏再生;叶酸有助于心肌代谢;磷脂是细胞结构的主要成分,能够帮助人体增强细胞活力,对造血,促进伤口愈合,皮肤细腻和毛发生长有重要作用;纸皮核桃中还有相当丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动、帮助消化及排便,避免便秘发生。纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名,又名露仁核桃,内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,产于云龙、宁县等地,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。


常吃纸皮核桃好处多 益智健脑
纸皮核桃中蛋白质与脂肪(fat)的化学结构十分特殊,易被人体吸收。而且蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸;脂肪中的磷脂丰富,有支持大脑的复杂精巧运转的功能;锌和锰是组成人体内分泌腺(如脑垂体、胰、睾丸)的关键成分,常常吃纸皮核桃可以有效延缓脑神经衰老,有助于益智健脑。
降低胆固醇
纸皮核桃中的维生素(又称维他命)包含比重丰富,能帮助防止细胞老化,增强记忆力,延缓衰老,此外纸皮核桃中还含有多种不饱和与单一非饱和脂肪(fat)酸,而且还能帮助最大化减少胆固醇(Cholesterol)吸收,适合动脉硬化,高血压和冠心病人食用。
补充微量元素(trace element)
纸皮核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素(trace element)。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳,其皮薄如纸,一捏即破,俗称一把酥,外形美观,壳色黄白,果仁澄黄饱满,味醇香甘甜,营养价值极高,有补气益血,温补肾肺,定喘化痰,补血生发、益脑等功效,属老幼皆宜的滋养佳品。阿克苏纸皮核桃的核桃在我国那可是大名鼎鼎,它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。人体在衰老过程(guò chéng)中锌、锰包含比重日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
乌发润肤
纸皮核桃中含有亚麻油酸以及钙,磷,铁等矿物质元素,人体大量补充这些营养元素有助于润肤乌发;纸皮核桃中的不饱和脂肪酸比较丰富,而且还含有大量蛋白质(protein),维生素(又称维他命)和磷,铁等元素,这些都是皮肤健康不可缺的营养物质,有助于促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的韧性和弹性,防止皮肤干燥及出现皱纹;常吃纸皮核桃还有助于防治头发过早变白和掉落。


 

此文关键字: