纸皮核桃是一种营养非常丰富的干果，非常健脑补脑，是现实生活中非常多人都喜爱的零食。纸皮核桃是一种高级营养品，对于纸皮核桃的营养功效非常多人还不是特别了解(Find out)。下面，我们共同来下有关纸皮核桃的营养功效的介绍。

纸皮核桃 　　
　　一、纸皮核桃的营养功效 　　、纸皮核桃有健脑补脑之功效。
　　纸皮核桃仁中的蛋白质(protein)包含比重很高，同时还含有一些人体营养必需的不饱和脂肪(fat)酸，这些营养物质都是我们人的大脑进行细胞代谢的重要的营养成分。因此，常吃纸皮核桃的话，可以达到滋养脑细胞，增强大脑功能的功效。
　　、纸皮核桃有滋养皮肤、润发乌发的功效。纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名，又名露仁核桃，内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，产于云龙、宁县等地，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。
　　我们大家都知道，纸皮核桃中含有非常丰富的维生素（又称维他命）E，常吃纸皮核桃不仅可以让皮肤滋润光滑、富有弹性，而且还可以达到润发乌发的功效。
　　、纸皮核桃具有防动脉硬化，降低胆固醇(Cholesterol)的功效。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳，其皮薄如纸，一捏即破，俗称一把酥，外形美观，壳色黄白，果仁澄黄饱满，味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。
　　由于纸皮核桃中所含有的特有的营养物质对于降低胆固醇(Cholesterol)很有效果，还可以阻止动脉硬化，所以对老年人来说，吃纸皮核桃比较好。
　　、纸皮核桃有缓解疲劳的功效。
　　纸皮核桃作为一种干果，它含有的营养物质非常丰富，对于缓解疲劳有一定的功效，尤其是对于常常工作比较劳累的白领来说，多吃纸皮核桃对于缓解身体的疲劳很有好处。
　　5、另外，纸皮核桃还有镇痛的功效。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳，其皮薄如纸，一捏即破，俗称一把酥，外形美观，壳色黄白，果仁澄黄饱满，味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。
　　有一些癌症病患，由于疼痛比较厉害，多吃一些纸皮核桃的话，还可以可以有效的帮助缓解疼痛。
　　二、吃纸皮核桃的注意(attention)的地方
　　纸皮核桃的营养功效虽然非常多，但是并不是吃的越多越好，也不是每个人都适合多吃纸皮核桃。对于肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症病患可以多吃纸皮核桃，对于身体健康很有好处。但是对于阴虚火过盛的人来说，是不可以吃纸皮核桃的。同时咳嗽的人也要尽量少吃纸皮核桃。
　　有关纸皮核桃的营养功效有哪些就为大家介绍到这里，希望可以给大家带来一些帮助。纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名，又名露仁核桃，内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，产于云龙、宁县等地，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。更多的纸皮核桃的营养功效我们大家共同来发现。