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长期吃纸皮核桃的好处和坏处 纸皮核桃好处这么多,不吃真浪费了!

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2017-12-17


纸皮核桃是一种味道好吃,并且营养丰富的食物,非常多人群常常食用纸皮核桃,那么。长期食用纸皮核桃有什么好处和坏处呢?
润肠通便
纸皮核桃中含有丰富的脂肪(fat)和纤维素,脂肪(fat)可以润滑肠道,增加肠道的润滑度,而适量纤维素可以促进肠道的蠕动,有增强肠动力的作用,因此食用纸皮核桃有润肠通便的作用。纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。


温肺止咳
纸皮核桃入肺经,食用可以增强肺部健康,并且还有丰富的脂肪(fat),有滋润肺部的作用,因此长期食用纸皮核桃有温肺止咳的作用。


补肾强精
纸皮核桃性温,味甘,入肾经,因此食用纸皮核桃具有补肾强肾的作用,并且纸皮核桃还含有丰富的蛋白质(protein),可以提供合成精子的原料,因此长期食用纸皮核桃有补肾强精的作用。阿克苏纸皮核桃的核桃在我国那可是大名鼎鼎,它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。阿克苏纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮核桃为最佳,其皮薄如纸,一捏即破,俗称一把酥,外形美观,壳色黄白,果仁澄黄饱满,味醇香甘甜,营养价值极高,有补气益血,温补肾肺,定喘化痰,补血生发、益脑等功效,属老幼皆宜的滋养佳品。


健脑
纸皮核桃中含有大量的磷脂和不饱和脂肪(fat)酸,可以增加细胞的活力,有提高神经功能的作用,并且大量的蛋白质(protein)也可以为大脑细胞提供原料,因此长期食用纸皮核桃具有益智健脑的作用。


 

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