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纸皮核桃对女性5大好处:减少患抑郁症几率

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2018-01-05

 

提起纸皮核桃,不少人还能回忆起小时侯,每当考试前吃纸皮核桃 ;补脑 ;的情景。其实,小小的纸皮核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现,常吃纸皮核桃可以降低人体胆固醇(Cholesterol),保护心血管。

1、最大化减少患乳腺癌的风险(risk)

西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示,实验鼠每天食用2盎司约60g的纸皮核桃,比不食用的老鼠,患乳腺癌和肿瘤的几率要小。纸皮纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。纸皮纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名,又名露仁纸皮核桃,内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,产于云龙、宁县等地,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。

2、最大化减少患抑郁症几率

纸皮核桃中富含丰富的ω-3脂肪(fat)酸,可以最大化减少患抑郁症、注意(attention)力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。纸皮纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名,又名露仁纸皮核桃,内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,产于云龙、宁县等地,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。

3、降低患糖尿病的风险(risk)

哈佛大学公共健康学院的一项研究显示,每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险(risk)最大化减少近30%。阿克苏纸皮纸皮核桃的纸皮核桃在我国那可是大名鼎鼎,它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿纸皮核桃、含油量大的油纸皮核桃,以及一捏就破的露仁纸皮纸皮核桃,无论哪种纸皮核桃都非常醇香、美味。纸皮核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“纸皮核桃之乡”的美誉。坚果中的不饱和脂肪(fat)有益于胰岛素(Insulin)分解。

4、含抗氧化(抗氧化自由基)剂促进心脏健康

宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示,纸皮核桃中含有的高质量抗氧化(抗氧化自由基)剂,能很好的保护心脏机能健康,防止心脏功能疾病。纸皮纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名,又名露仁纸皮核桃,内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,产于云龙、宁县等地,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。

5、减除压力

去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明,纸皮核桃中的纸皮核桃油具有减除血液静压的作用,饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
 

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