一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴，男人会说： ;你才需要滋阴呢。 ;从中医角度（angle)说，男人滋阴比壮阳更重要。编辑(Editor)为你介绍男士进补时该注意(attention)的小事项。

　　常吃南瓜子纸皮核桃仁是可以保护前列腺的食物。中医专家介绍，不管是糖尿病(DM)、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式方法导致(cause)的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是养生之道的绝大部分了。
　　养成健康的生活方式方法。纸皮核桃可以说，核桃全身都是宝：其中的磷脂对脑神经有良好的保健作用；核桃油中所含的油酸和亚麻酸是不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。孕妇多食核桃有利于婴儿大脑发育；儿童多食益智；成年人多食可润肤黑发治燥；中老年人常食可防心脑血管疾病。男性的前列腺问题(Emerson)主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。
　　这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式方法，才能缓解或避免病情发展。纸皮核桃可以说，核桃全身都是宝：其中的磷脂对脑神经有良好的保健作用；核桃油中所含的油酸和亚麻酸是不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。孕妇多食核桃有利于婴儿大脑发育；儿童多食益智；成年人多食可润肤黑发治燥；中老年人常食可防心脑血管疾病。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒（Alcohol)、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。
　　运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题(Emerson)有相关(related)性。比如感冒、着凉就有可能（maybe)引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒
　　吃点南瓜子、纸皮核桃仁。纸皮核桃可以说，核桃全身都是宝：其中的磷脂对脑神经有良好的保健作用；核桃油中所含的油酸和亚麻酸是不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。孕妇多食核桃有利于婴儿大脑发育；儿童多食益智；成年人多食可润肤黑发治燥；中老年人常食可防心脑血管疾病。 中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱(Bladder)、排尿（micturition）有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、纸皮核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，纸皮核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和纸皮核桃仁，以补肾气不足。
　　此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，李曰庆教授建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病(DM)的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。