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纸皮核桃缓解药后不良反应

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2018-09-12

    抑郁症(depression)病患在应用抗抑郁药的同时,可能(maybe)会出现诸多不良反应,如恶心、呕吐、便秘、口干等。纸皮核桃我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当,核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。纸皮核桃批发一捏就碎的东林“纸皮核桃”非常流行,这种核桃其实就是普通核桃的“变种”,皮薄仁大食用方便,从营养来说,和普通核桃差不多。此时,可以从饮食方面,针对不同的不良反应用饮食加以调整。

  便秘
  每天要多喝开水,保证摄取足够的水分,多食蔬菜(vegetables)及水果,尤其是高纤维食物,或者在白米中加入甘薯或芝麻食用。此外,每天养成规律(rhythmical)的如厕习惯和适当程度运动以促进血液循环(continue),增加肠胃蠕动(wriggle)。
  口干
  喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥;饮食宜清淡而富有营养,忌食辛热油炸食物;常食富含维生素(又称维他命)A和维生素(又称维他命)C的食物;不吃或少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物;多食偏寒凉类食物,如豆腐、百合、生藕、苦瓜等,而温热类食物,如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为好;水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的荔枝、樱桃。
  胃肠道有不良反应
  饮食要多样化,以促进食欲,补充富含蛋白质(protein)的食物为主,并注意(attention)肉、鱼、蛋与豆制品的搭配(collocation)。纸皮核桃我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当,核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。食品要细、软、少渣,少量多餐,以最大化减少食物对胃黏膜(mucous membrane)的刺激。吃饭时应细嚼慢咽,避免食用生冷、油煎、酸辣、硬质等带有刺激性的食物,忌烟酒。症状重者可暂禁食,同时应大量补充水分,饮食以米汤、藕粉、稀粥等流质为主,待病情好转后可供给面条、软饭、蒸鸡蛋等。
  失眠
  平日注意(attention)摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物,如纸皮核桃、百合、桂圆、莲子(莲实)、红枣、小麦、蜂蜜、猪心、阿胶、灵芝、西洋参(花旗参)等。晚餐不可过饱,睡前不宜进食,不宜大量饮水,避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质,或夜尿增多而入睡困难(difficult)。饮食宜清淡,少吃油腻、煎炸熏烤食品,避免吃辛辣有刺激性的温燥食品,如浓茶、咖啡、胡椒、葱、蒜、辣椒等。
 

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