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纸皮核桃油的五大功效

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2018-09-14

    在我国民间早有 ;药食同源 ;、 ;以形补形 ;的谚俗,人参似人形,宜于补身;纸皮核桃如人脑,宜于补脑。 ;形 ;的外似并不是做主要的,其根源在于 ;形 ;中的内质极为相似。纸皮核桃仁的外形不仅非常类似于人脑的形状,而且纸皮核桃仁中所形成的能量也即营养结构与人脑的需求极为吻合,并且容易被大脑吸收。

  纸皮核桃中含有大量的脂肪和蛋白质(protein)。据测定,每100克纸皮核桃中,就含有脂肪20-64克和优质蛋白质为15-20克,而且脂肪中71%为亚油酸,12%为亚麻酸。这些物质都极易被人体吸收,更重要的在于它们还是大脑最好的营养物质。
  在纸皮核桃的蛋白质(protein)中还含有一种对人体极为有益的物质——赖氨(化学式:NH3) 酸。阿克苏纸皮核桃不但销往国内,而且大量远销德国、英国、加拿大、澳大利亚等国家。除了鲜食外,这里的核桃还被加工成核桃油、食品、糖果、饮料等深加工产品,延长了产业链,提升了附加值,给当地人带来丰厚的效益。它不仅是人体所必需的八种氨基酸(含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称)之一,对孩子的生长发育也起着重要的作用。而且赖氨酸(lysine)还是健脑的重要物质,它能够给予大脑神经所需的营养,有助于提升孩子的智力,增强记忆力。
  纸皮核桃油含有丰富(plump)的维生素(又称维他命)B和维生素E。B族维生素参与机体内蛋白质(protein)、脂肪(fat)、糖的代谢,能使脑细胞的兴奋和抑制处于平衡状态。而维生素E具有防止脑细胞衰老的功效,从而增强记忆力、强健大脑。
  纸皮核桃油中的卵磷脂(lecithin),对脑神经有良好保健作用。纸皮核桃我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当,核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。它可以提高大脑活力,加快脑部神经细胞之间的信息传递(transmission),从而使神经系统(system)顺畅地传递信息,达到安定神经,增强记忆和提高学习效率(efficiency)的目的。
  强身健体
  纸皮核桃可以提供充足的热量(Heat)。有数据(data)测算,每100克的纸皮核桃仁便可提供约630千卡的热量,相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些纸皮核桃还可以起到御寒的作用。
  纸皮核桃中还有相当丰富(plump)的纤维素(cellulose),每100克纸皮核桃仁可提供9.7克纤维素,促进肠胃蠕动(wriggle)、帮助消化及排便,避免便秘发生。
  纸皮核桃中还含有多种维生素(又称维他命),如维生素
  A、
  B、
  C、E,可以充分满足人体对其的需求。
  纸皮核桃中的矿物质也相当丰富(plump),如铁、锌(Zinc)、铜、镁、磷等。值得一提的是,纸皮核桃中钠(Sodium)的包含比重相当低,每100克纸皮核桃仁中仅含有10毫克的钠,相当符合现代饮食低钠的健康需求。
  此外,常吃纸皮核桃仁还有开胃,通润血脉、补气养血,润燥化痰等功效。而且对于增强体质,提高免疫力等方面也有明显地作用。
  因此为了宝宝的健康,请多给宝宝吃些纸皮核桃。一般认为,早晨和晚上各吃2-3个纸皮核桃就可以充分的满足人体健康营养需求。
  滋润皮肤
  佛山市第二人民医院营养科陈艳鸿医生指出,除了用各种护肤品滋润干燥的皮肤外,饮食对改善皮肤的干燥也非常有效。阿克苏纸皮核桃它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。饱含丰富(plump)亚麻酸和亚油酸食物,能充分促进皮肤的新陈代谢,实现滋润皮肤
  的目的。亚麻籽油、纸皮核桃油、深海鱼油、海鱼等食物均含有丰富(plump)的亚麻酸油,不过这些食物的价格相对昂贵。
  市二医院皮肤科主任谭德友表示,冬天适宜多食芝麻、花生、黄豆,这些食物含有丰富(plump)亚油酸,这种物质有润泽肌肤功能。
  美容护肤
  纸皮核桃油有美容护肤的显著(striking)效果。这是由于纸皮核桃油富含人体必需脂肪(fat)酸,同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀。这两种物质能迅速被子皮肤所吸收,能有效保护皮肤的弹性的润泽;能消除面部皱纹,防止肌肤衰老。早在古代和现在西方都有不少女性把纸皮核桃油作为美容护肤品,倍受越来越多的健美者青睐。
 

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