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纸皮核桃鸡蛋 大脑最爱5种滋补食物

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2018-10-18

        1.纸皮核桃:纸皮核桃因其富含不饱和(saturation)脂肪(fat)酸(fatty acids),被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个纸皮核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况(Condition)。


  2.鸡蛋:鸡蛋的蛋白质(protein)是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富(plump)的卵磷(P)脂(lecithin)、甘油三酯(Triacylglyceride)、胆固醇(chún)(Cholesterol)和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。纸皮核桃批发孕妇每天坚持食用核桃不仅利于胎儿的健康发育,使胎儿们头顶囟门提早闭合,也有助于孕妇自身的健脑、养颜、美肤润发。

 3.香蕉:香蕉营养丰富(plump)、热量(Heat)低,含有称为 ;智慧(wisdom)之盐 ;的磷(P),香蕉又是色氨(化学式:NH3) 酸和维生素(又称维他命)B6的超级来源,含有丰富(plump)的无机盐,特别是钾(Potassium)离子的包含比重比较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。阿克苏纸皮核桃它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。纸皮核桃可以说,核桃全身都是宝:其中的磷脂对脑神经有良好的保健作用;核桃油中所含的油酸和亚麻酸是不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。孕妇多食核桃有利于婴儿大脑发育;儿童多食益智;成年人多食可润肤黑发治燥;中老年人常食可防心脑血管疾病。
  4.海带:海带含有丰富(plump)的亚油酸、卵磷(P)脂(lecithin)等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
 

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