持续而紧张的用脑之后，人会感到头昏脑涨、全身疲乏甚至腰酸腰痛，即便调整坐姿，仍不能缓解不适，因为这时的腰痛和疲乏有很大程度上是由肾虚引起的。纸皮核桃批发孕妇每天坚持食用核桃不仅利于胎儿的健康发育，使胎儿们头顶囟门提早闭合，也有助于孕妇自身的健脑、养颜、美肤润发。

      中医说脑为 ;髓之海 ；肾是 ;主骨生髓 ;的。用脑过度会导致(cause) ;髓海 ;空虚，肾就要 ;加班 ;来生髓，自然就被累虚了。
      这种因为肾虚引起的腰痛是找不到定位点的泛泛的痛、绵绵的痛，而且酸软不止，喜欢用手按着，用热的东西温敷，这是中医虚证的一个共有特性。纸皮核桃可以说，核桃全身都是宝：其中的磷脂对脑神经有良好的保健作用；核桃油中所含的油酸和亚麻酸是不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。孕妇多食核桃有利于婴儿大脑发育；儿童多食益智；成年人多食可润肤黑发治燥；中老年人常食可防心脑血管疾病。
       中医的 ;肾 ;不仅包括(bāo kuò)生殖功能，还包括(bāo kuò)和思维有关的神经功能。只要伤肾了，就会腰痛腿软，甚至早生华发。因为肾 ;其华在发 ；意思是头发的状态是中医所说 ;肾 ;的外在征象。伍子胥之所以一夜白了头，虽然有文学夸张，但在那个生死攸关的夜晚，伍子胥肯定是为了生存而强度（strength)特别高的地用脑，也就对肾造成了突击性消耗（consume)乃至损伤，骤生的白发可能（maybe)是伍子胥当时 ;肾虚 ;的证据。
       因为用脑过度引起的肾虚，可以在医生的指导下去药店买中成药 ;五子衍宗丸 ；它的组分就是5种种子：枸杞(枸杞子)子，菟丝子，五味子，覆盆子，车前子。纸皮核桃批发孕妇每天坚持食用核桃不仅利于胎儿的健康发育，使胎儿们头顶囟门提早闭合，也有助于孕妇自身的健脑、养颜、美肤润发。
      在食物中，坚果是最好的补脑剂，比如纸皮核桃、莲子(莲实)、榛子、杏仁等，其中纸皮核桃和莲子(莲实)目前被证实对痴呆有明显改善作用，是补脑、补肾的 ;中坚力量 ;。