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纸皮核桃油怎么吃及纸皮核桃油的营养价值在哪里?

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2018-11-02

         孕产妇吃纸皮核桃油好吗是好的。纸皮核桃批发一捏就碎的东林“纸皮核桃”非常流行,这种核桃其实就是普通核桃的“变种”,皮薄仁大食用方便,从营养来说,和普通核桃差不多。阿克苏纸皮核桃它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。那纸皮核桃油怎么吃呢?下面具体介绍营养补品或产后补品纸皮核桃油的食用方法及用量。

      纸皮核桃油是补脑的,多适于老年人、脑力工作者、孕妇及婴幼儿食用。纸皮核桃油一般都是大脑发育的孩子,和即将进入哺乳期的孕妇吃,是最有营养,最有效的,平常工作压力大的成年人,老年人当然也可以吃的,切忌不要热炒,和多吃,凉拌、直接饮用均可,以清晨空腹食用最佳。
  孕婴专用纸皮核桃油,是专门为孕产妇和婴幼儿特制,富含不饱和(saturation)脂肪(fat)酸和天然维生素(又称维他命)E等,特别是最高可达11%的亚麻酸含量,是橄榄油11倍。亚麻酸为人体必需脂肪酸,可在人体内转化成DHA,是大脑智力发育和视网膜神经形成的重要营养素。因此古之极孕婴专用野生纸皮核桃油特别适合孕妇(Pregnant women)和儿童食用,能够帮助胎儿和幼儿的大脑发育和智力形成。
  在欧洲各地,纸皮核桃油的品质(Character)和价值远远超过橄榄油,是王室贵族的日常食用油,平民家庭也用它来招待重要的客人和给孕妇(Pregnant women)食用。纸皮核桃我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当,核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。宝宝吃哪种油会更健康?益智健脑—纸皮核桃油纸皮核桃油中富含丰富的磷脂,是大脑必不可少的重要营养素,对促进宝宝的智力发展,维持神经系统正常机能的运转大有好处。丰富的维生素和不饱和(saturation)脂肪(fat)酸、维生素E及多种微量元素(trace element),极易消化吸收并容易储藏。纸皮核桃油中还含有角鲨烯及多酚(phenol)等抗氧化(oxidation)物质,可以促进宝宝的生长发育,保持骨质密度(单位:g/cm3或kg/m3),并可保护皮肤,防辐射(Radiation),增强免疫力。对婴幼儿来说还具有于平衡新陈代谢、改善消化系统的功效。
  DHA与纸皮核桃油对婴儿大脑及神经组织发育的作用二十二碳六烯酸(DHA)又称长链多元不饱和(saturation)脂肪酸或ω-3)长链多元不饱和脂肪酸,它是人体必需的营养物质。由于机体的合成能力很低,因此,需要从食物中定期供给。脑和神经组织中65%的脂质为DHA。倘若孕妇或乳母的膳食中缺乏DHA,就有可能导致婴儿智力敏锐度受损、认知能力降低,严重时,甚至会使智商、心理以及运动系统的发育受损。所以,在孕妇或新生儿的膳食中适量添加DHA,就可预防或改善因相关营养素缺乏而造成的严重后果。
  近年来的研究也说明了这一点,补充DHA对改善儿童和青春期少年的心理疾病如诵读困难(difficult)、注意(attention)力障碍、多动症以及因考试成绩(score)不佳而产生抑郁和攻击行为等大有裨益。早期补充DHA的好处还不限于此,相关研究表明可降低成年后发生精神分裂和老年性痴呆症的发生。美国、意大利和苏格兰的研究报告(The report)称:在婴儿配方奶粉中添加DHA,孩子心理发育、神经发育的指数显著(striking)增高,认知能力也有显著的进步。除了对智力发育的益处,日本的研究也表明:面包中加入少量的DHA,可显著增加学生的视力。因此,日本推出了大量的DHA强化食品。
  纸皮核桃——DHA的 ;仓库 ; 虽然DHA对幼儿大脑及神经组织的发育大有好处,但其在食物中的含量却很低,一般只有深海鱼中才含较多的DHA。这样的矛盾(事物属性的对立)如何解决呢?其实,在陆地上也有富含DHA的食物,那就是纸皮核桃。纸皮核桃是我们常吃的干果,其果仁中含油量甚高,脂肪的含量达到63%,蛋白质与碳(C)水化合物分别为15.4%和10.3%。此外,还有丰富的钙、磷、胡萝卜素等营养素。在其所含的脂肪中,饱和脂肪仅占8.67%,单不饱和脂肪酸(fatty acids)占20.28%(其中棕榈烯酸占0.12%,油酸占20.16%),多不饱和脂肪酸占总量的71.05%(其中DHA的含量高达63.99%,次亚麻酸占8.05%)。由此可见,纸皮核桃中不饱和脂肪酸的总量非常高,这对减少肠道对胆固醇的吸收以及降低血清胆固醇、防止动脉粥样硬化和血栓的生成具有积极的意义。
  纸皮核桃油中所含的亚麻酸和亚油酸是人体合成(解释:由几个部分合并成一个整体)前列腺素的前驱物质,具有调节人体血压、促进新陈代谢的作用,可延缓细胞老化,并协助人体的消化与吸收。孕妇(Pregnant women)如果每天适量食用纸皮核桃油,对胎儿大脑的发育是大有益处的,尤其在怀孕的头3个月,摄取纸皮核桃油的意义更大。由于纸皮核桃油中的亚油酸和亚麻酸的比例与母乳相似,极易为幼儿吸收,能促进其神经组织与骨骼的生长。除此之外,亚麻酸和亚油酸还具有多方面的生理功能,如可影响(influence)胆甾醇(chún)在体内的合成、氧(Oxygen)化(oxidation)与排泄,有助于防止皮肤过度角质化,增强组织的再生功能与免疫力。对于治疗冻疮、烫伤、溃疡等是很有好处的。
 

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