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吃纸皮核桃会发胖吗 吃纸皮核桃有哪些功效

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2018-02-13


 纸皮(Skin)核桃(hé táo)是很多人都喜欢吃的一种坚果食品(food),但是四大干果之一,只是有些人吃纸皮核桃怕让身体出现( appear)肥胖,这种担心有道理吗?吃纸皮核桃到底会不会发胖呢?接下来小编就为大家具(Furniture)体说一说。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名,又名露仁核桃,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。


吃纸皮(Skin)核桃(hé táo)会发胖(fat)吗
 1、吃纸皮核桃(hé táo)不会发胖(fat)

吃纸皮(Skin)核桃(hé táo)是不会发胖的,因为纸皮核桃一种高营养(nutrition)的食品,它含有蛋白质和多种维生素,以及大量的亚油(oil)酸(Acerbity),脂肪(fat)和热量却很低,人们食用纸皮核桃以后,亚油酸在人体内会形成不饱和脂肪酸(fatty acids),这种物质是不会让人体出现( appear)肥胖(fat)的,大家可以安心食用。纸皮核桃特色是结果早,第二年即可少量挂果,少量水肥条件下,三年即可产果1~3斤,5年即进入盛果期。

2、吃纸皮(Skin)核桃还能适当减肥(jiǎn féi)

平时人们吃纸皮核桃可以出现饱腹感,特别是在餐前适量吃些纸皮核桃,可以减少身体对其他食物的摄入,能减少人类过量进食,对控制体重是有很大好处的。另外纸皮核桃中还有一定数量的油脂(Grease),人们食用(edible)以一以润滑肠通,可以加快大便的生成与排出,这一点对减肥也有很大的好处。

3、吃纸皮核桃(hé táo)能延缓衰老

平时吃纸皮(Skin)核桃不但不会引起肥胖(fat),还能起到延缓(推迟)衰老和延长寿命的重要作用,它含有大量的微量元素硒,和维生素(又称维他命)E这些物质都是天然(natural)的抗氧化(抗氧化自由基)成分,人体吸收它们以后,可以提高身体的抗氧能力,也能清除身体内部的自由基,从而也就起到了延缓衰老的重要功效。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名,又名露仁核桃,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。纸皮核桃特色是结果早,第二年即可少量挂果,少量水肥条件下,三年即可产果1~3斤,5年即进入盛果期。
 

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