纸皮（Skin）核桃（hé táo）是很多人都喜欢吃的一种坚果食品（food），但是四大干果之一，只是有些人吃纸皮核桃怕让身体出现（ appear）肥胖，这种担心有道理吗？吃纸皮核桃到底会不会发胖呢？接下来小编就为大家具（Furniture）体说一说。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。


吃纸皮（Skin）核桃（hé táo）会发胖(fat)吗
 1、吃纸皮核桃（hé táo）不会发胖(fat)

吃纸皮（Skin）核桃（hé táo）是不会发胖的，因为纸皮核桃一种高营养（nutrition）的食品，它含有蛋白质和多种维生素，以及大量的亚油（oil）酸(Acerbity)，脂肪(fat)和热量却很低，人们食用纸皮核桃以后，亚油酸在人体内会形成不饱和脂肪酸(fatty acids)，这种物质是不会让人体出现（ appear）肥胖（fat）的，大家可以安心食用。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。

2、吃纸皮（Skin）核桃还能适当减肥(jiǎn féi)

平时人们吃纸皮核桃可以出现饱腹感，特别是在餐前适量吃些纸皮核桃，可以减少身体对其他食物的摄入，能减少人类过量进食，对控制体重是有很大好处的。另外纸皮核桃中还有一定数量的油脂（Grease），人们食用（edible）以一以润滑肠通，可以加快大便的生成与排出，这一点对减肥也有很大的好处。

3、吃纸皮核桃（hé táo）能延缓衰老

平时吃纸皮（Skin）核桃不但不会引起肥胖（fat），还能起到延缓(推迟)衰老和延长寿命的重要作用，它含有大量的微量元素硒，和维生素（又称维他命）E这些物质都是天然(natural)的抗氧化(抗氧化自由基)成分，人体吸收它们以后，可以提高身体的抗氧能力，也能清除身体内部的自由基，从而也就起到了延缓衰老的重要功效。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。