纸皮（Skin）核桃是生活中比较常见的一种食品，它味香，营养价值（value）很出，有些人说它能补脑，也有些人说它能强腰（yāo），还有人说它能滋补（tonic）身体，那么吃纸皮核桃到底有哪些好处呢？今天我就专门带大家看看常吃纸皮核桃的好处哪些。


吃纸皮核桃（hé táo）有什么好处 常吃纸皮核桃的好处
 1、吃纸皮核桃能减压安眠

吃纸皮核桃可以为人体补充大量的蛋白质和氨基酸（含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称），能为人类的大脑提供足够的营养成分，对人类常常出现的神经衰弱和头晕(dizziness)以及健忘失眠等多种不良症状(symptom)都有很好的调理功效(efficacy)，平时食用能起到减压安眠的作用。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。

2、吃纸皮核桃能补肾（bǔ shèn）益精

补肾（bǔ shèn）益精是人们吃纸皮核桃（hé táo）的重要好处之一，它可以固牙齿，也能通血脉，更能益肾精，平时食用对人类的肾虚和腰（yāo）痛以及小便频繁和男性阳痿等症状(symptom)都有良好的缓解（huǎnjiě）作用。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。

3、吃纸皮（Skin）核桃（hé táo）能健脑益智

健脑益智是人们吃纸皮核桃（hé táo）的重要好处之一，它含有大量的亚油酸(Acerbity)和多种氨（化学式：NH3） 基酸，同时也含有多种微量元素，人们食用以后能有效提高脑细胞（cell）活性，可以开发智力，也能提高人们的记忆(Memory)力。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。

4、吃纸皮核桃能美容

美容也是人们吃纸皮（Skin）核桃（hé táo）的一个重要好处，它含有的维生素和微量元素(trace element)可以滋养肌肤，而它含有的抗氧化(抗氧化自由基)成分则可以提高皮肤细胞的抗氧化能力，避免皮肤老化(Ageing)，平时常常吃纸皮核桃可以增加皮肤弹性，也能让皮肤变得细嫩爽滑。