夏季（ summer）吃纸皮核桃会上火吗
　　纸皮核桃告诉您无论是不是夏季，一次纸皮核桃吃得太多，会影响消化。你一天才2个绝对不会上火。其实吃什么都不能吃得过多，否则会物极必反，不但吸收不到本该有的营养（nutrition），反倒会让身体不适。
　　纸皮核桃中含有丰富的维生素（又称维他命）e，维生素e为大脑的重要组成部分，长吃纸皮核桃可延缓衰老并增长智力，纸皮核桃中含有大量的锌（Zinc），锌是人体不可缺少的微量元素，可调解内分泌，促进伤口愈合并益寿延年，同时空腹生食（shēng shí）纸皮核桃还可以治疗便泌。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。纸皮核桃适合于病后体虚者，身体瘦弱者，青少年及中老年人。儿童食用可增长智力!
　　你说副作用没听说过啊，这个和年龄没关系的 不会上火。 吃纸皮核桃也要讲究吃法和宜忌 提起纸皮核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃纸皮核桃“补脑”的情景。
　　其实，小小的纸皮核桃不但能健脑、美容(měi róng)，最新研究还发现，常吃纸皮核桃可以降低人体胆固醇(Cholesterol)，保护(bǎo hù)心血管。 一项由澳大利亚科学(science)家进行的最新实验证明，每天坚持吃纸皮核桃可以降低人体胆固醇。
　　纸皮核桃（hé táo）主要富含脂肪(fat)，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高(shēng gāo)有益，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健（保护健康）很有帮助。 中医自古就把纸皮核桃称为“长寿果”，认为纸皮核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。
　　纸皮核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃纸皮核桃能够补脑，改善脑循环（continue)，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤（skin）光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且纸皮核桃中富含多种维生素（又称维他命），可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。
　　据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃纸皮核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。 我们把纸皮核桃的硬壳打开后，会发现纸皮核桃仁的形状很像人的大脑，很多人就是因此进一步了解纸皮核桃是能补脑的。张教授说：“这在中医学里叫做‘同类相求’或者‘以类取象’，中医本身就是一门经验科学(science)，是根据长期的实践经验总结出的规律。事实证明(zhèng míng)，纸皮核桃确实对补脑功效非常好。”
　　现代营养学研究认为，纸皮（Skin）核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁，含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管（xuè guǎn）弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。而且，纸皮核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退。在日本，有的营养学家倡导学龄儿童每天吃2～3个纸皮核桃，对那些焦燥不安、少气无力、厌恶学习和反应迟钝的孩子很有帮助。
　　纸皮（Skin）核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。刘主任认为，应该适量、长期(chánɡ qī)、坚持服用。纸皮核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇（chún）的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。
　　一般来说，每天服用纸皮核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个纸皮核桃。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。同时应该适当减少其它脂肪摄入(intake)，以避免热量摄入过高。张教授(Professor)说，纸皮核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻（拉肚子）的人不宜吃。很好的一种吃法是把纸皮核桃仁和红枣、大米共同熬成纸皮核桃粥喝，因为纸皮核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健（保护健康）效果最佳。
　　感谢您对的纸皮（Skin）核桃的关注与支持，将提供更加优质的产品和服务(fú wù)，热忱欢迎新老用户前来惠顾。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。