纸皮核桃（hé táo）是很多女性都喜欢吃的一种坚果（Nut）零食，它口感（kǒu gǎn）好，味道香（Incense），营养丰富，女性食用（edible）以后对身体有多种好处。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。想了解(Find out)女性吃纸皮核桃的好处有哪些，可以看看下面小编对此做的详细介绍(Introduction)。


女性吃纸皮核桃（hé táo）的好处有哪些
 1、女性吃纸皮（Skin）核桃（hé táo）能保护心脏

女性平时适量吃些纸皮核桃（hé táo）能起到保护(bǎo hù)心脏的作用，它含有的不饱和（saturation）脂肪(fat)酸(Acerbity)能降低人体内胆固醇（chún）的含量，可以提高心脏功能，也能避免心肌缺血和心跳无力等不良症状的发生。

2、女性吃纸皮（Skin）核桃能美容

美容(měi róng)是女性吃纸皮（Skin）核桃的重要好处之一，纸皮核桃中含有多种维生素和一些微量元素(trace element)，能加快皮肤（skin）细胞的代谢，也能调节女性的内分泌(Endocrine)，经常食用（edible）会让皮肤变得白嫩细滑。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。纸皮核桃中有维生素E含量也很高，它可以清除人体内的自由基，对延缓(推迟)衰老(aging)有很大的好处。

3、女性吃纸皮（Skin）核桃能补脑

女性吃纸皮核桃可以补脑，能让思维（Thought）活跃（Active)，也能提高记忆力，对女性高发的失眠、健忘以及记忆力下降等不良症状都有很好的调理功效，平时食用（edible）时可以把纸皮核桃取出果仁与冰糖一起压制成泥，然后再用开水冲调，调匀以后服用，健脑效果最为出色。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。