婴儿纸皮核桃粥
文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2018-02-22
婴儿纸皮核桃粥 婴儿纸皮核桃粥中因为加入了健脑食物(Food)纸皮核桃而对婴幼儿的大脑发育极为有益,但是很多家长不知道怎么样做纸皮核桃粥才会保持其原来的营养,那么今天纸皮核桃的小编就手把手的教您做几款美味的纸皮核桃粥。纸皮核桃特色是结果早,第二年即可少量挂果,少量水肥条件下,三年即可产果1~3斤,5年即进入盛果期。
一、纸皮核桃粥
原料:大米50克,去皮纸皮核桃(hé táo)仁30克,糖少许
制作:将大米洗净,放水中浸泡2小时,然后倒入锅中煮开后,中火煮30分钟:将去皮纸皮核桃(hé táo)仁捣碎成末,放入粥锅中混匀,等粥变稠后,加少许糖(SUGAR),晾凉即可。
二、芝麻桃核粥
芝麻桃核粥可健脑、强肝、补肾气,健脾胃、润肺之效,是滋补强身的健康食品(food),很适合宝宝的饮食(Food and drink),妈妈不防为宝宝做一下吧!
原料:纸皮(Skin)核桃(hé táo)粉1茶匙 芝麻粉1大匙 山药粉1茶匙 新鲜纸皮核桃仁适量
辅料: 调味(tiáo wèi)料 冰糖适量
做法:
1.纸皮核桃(hé táo)粉、芝麻粉、山药粉放入碗内,加温开水搅拌均匀;
2.倒入锅中,炖煮5分钟,加入冰糖煮至溶化;
3.搭配纸皮核桃(hé táo)仁即可食用。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名,又名露仁核桃,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。
小贴士: 纸皮(Skin)核桃粉市场有售,如要自己处理(chǔ lǐ),可先将纸皮核桃炒熟(或用烤箱烤熟),取出待凉,再放入搅拌机打碎或用瓶子碾碎,装瓶保存。纸皮核桃特色是结果早,第二年即可少量挂果,少量水肥条件下,三年即可产果1~3斤,5年即进入盛果期。
三、果仁纸皮核桃粥
原料:大米100克,纸皮核桃仁30克,花生20克。 调料: 糖(SUGAR)10克
做法:
1. 花生、纸皮(Skin)核桃洗净后,纸皮核桃尽量切成碎粒;大米、花生放水煮成粥;
2. 煮至八成熟时,放入碎纸皮(Skin)核桃仁,喜欢吃甜的,可适量加糖。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。
四、纸皮(Skin)核桃瘦肉(Meat)紫米粥
原料:紫米50克、纸皮核桃2-3个、瘦肉末20克、精盐少许
做法:
1.将紫米淘洗干净,用水浸泡30分钟,放入煲中慢熬成粥;
2.将纸皮核桃(hé táo)仁剁碎;
3.将纸皮(Skin)核桃仁和瘦(thin)肉(Meat)末放入粥内,慢熬30分钟;
4.放精盐少许调味(tiáo wèi)即可。纸皮核桃特色是结果早,第二年即可少量挂果,少量水肥条件下,三年即可产果1~3斤,5年即进入盛果期。
温馨提示:纸皮核桃含油脂(Grease)较多,不要让孩子一次吃的太多,以免损伤脾胃功能。
营养小提示: 纸皮核桃仁含有丰富的蛋白质(protein)及人体必需的不饱和脂肪酸(Acerbity),这些成分都是大脑组织细胞代谢的重要物质。花生中的维生素K有止血作用,花生红衣的止血作用比花生高出50倍,对多种出血性疾病(Disease)都有良好的止血功效(efficacy)。花生还含有维生素
C、维生素E和锌(Zinc),能增强记忆(Memory),滋润皮肤。
下一篇:孕妇吃核桃时应注意的问题 上一篇:婴儿核桃粥的做法
此文关键字:
同类文章排行
- 碧根果和纸皮核桃有什么区别
- 纸皮核桃的功效与作用分别有哪些
- 纸皮核桃多吃也可减肥吗
- 吃纸皮核桃的问答
- 纸皮核桃的漂白加工法介绍
- 纸皮核桃树的用途
- 春季纸皮核桃播种育苗的注意事项
- 纸皮核桃民间工艺品制作方法
- 纸皮核桃皮染手怎么洗掉 这样可以快速去
- 纸皮核桃树黄刺蛾的防治