纸皮核桃（hé táo）仁就是纸皮核桃的果实（guǒ shí），可以直接食用，味道（Taste）香（Incense）醇（chún），营养丰富（plump)，能壮骨也能补肾(kidney)。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。不过纸皮核桃仁还有多种不同的吃法，而且在采用不同的吃法时，它产生的功效也不相同，你们想知道纸皮核桃仁的吃法有哪些呢？一会我就把纸皮核桃仁的常见吃法写出来，让大家看看纸皮核桃仁怎么吃好。


纸皮（Skin）核桃（hé táo）仁的吃法（chī fǎ） 纸皮核桃仁怎么吃好
 1、纸皮核桃（hé táo）仁与黑豆一起吃

纸皮（Skin）核桃（hé táo）仁可以与黑豆共同吃，具体吃法（chī fǎ）是把纸皮核桃仁六十克，加入黑豆六十克，然后再加入杜仲九克，一起洗净，入锅加清水煎制，然后服用，能起到温补肾(kidney)阳的重要功效，对人类的肾虚（shèn xū）腰（yāo）痛有明显缓解作用。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。

2、纸皮核桃（hé táo）仁炒韭菜

纸皮核桃仁炒大韭菜也很吃，在炒制时需要准备(ready)一百克纸皮核桃仁和三百克韭菜，把韭菜洗好以后切成段状，然后再把纸皮核桃仁处理(chǔ lǐ)干净，锅中放油（oil）以后把纸皮核桃仁入锅炒香，取出，再把韭菜入锅炒制，韭菜炒软以后加入食用（edible）盐调味，然后把炒好的纸皮核桃仁放入炒匀直接出锅就能食用。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。

3、纸皮（Skin）核桃（hé táo）仁和黑芝麻共同吃

纸皮核桃仁和黑芝麻一起吃，也是它的精黄吃法（chī fǎ）之一，平时大家可以准备(ready)两百五十克黑芝麻和两百五十克纸皮核桃仁，把准备好的黑芝麻炒熟与纸皮核桃仁一起研成粉末（powder），然后在加白糖调匀，然后第一套早晚两次，各取二十五克用温水调服就可以。纸皮核桃和黑芝麻一起吃，可以乌发，也能延缓衰老(aging)更能预防骨质疏松。