吃纸皮（Skin）核桃（hé táo）的记忆(Memory)每个人都不会忘记的，小时候每次剥纸皮核桃，大人都会说吃纸皮核桃可以怎么怎么补脑。那么吃纸皮核桃确实可以补脑吗，吃纸皮核桃有什么好处是我们不知道的呢？下面我们就通过下文来详细介绍(Introduction)下。

纸皮（Skin）核桃（hé táo）怎么吃 吃纸皮核桃有什么好处

　　一、纸皮（Skin）核桃（hé táo）怎么吃——五谷纸皮核桃露

第一步：将所有的材料(Material)洗净后，浸入清水中泡上十五分钟。
第二步：红枣要从中划一刀，之后取出红枣核。
第三步：泡发的材料放入电饭煲中，加入至少2000毫升的清水。
第四步：按下电饭煲的功能键后，就可以等待电饭煲的煲粥过程完成了。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。
第五步：电饭煲程序(procedure)结束后，可以放入写红糖，之后搅拌均匀即可。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。

　　二、吃纸皮（Skin）核桃有什么好处——降低（reduce)胆固醇（chún）

纸皮（Skin）核桃可以降低人体胆固醇(Cholesterol)（chún），因为纸皮核桃中的亚油（oil）酸(Acerbity)（linoleic acid）甘油酯等物质对血液（blood）中的胆固醇有改善(perfect)降低作用，适合心血管疾病(Disease)或者动脉硬化的人食用（edible）。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。

　　三、吃纸皮核桃有什么好处——美容肌肤

纸皮核桃（hé táo）被称为美容果，可以滋润肌肤和滋养头发。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。纸皮核桃适合常常对着电脑的电脑一族，不仅可以补脑，而且降低（reduce)电脑辐射(Radiation)给我们的肌肤造成的损伤。纸皮核桃中还有丰富（plump)的维生素（又称维他命）物质，可以减压，让上班族(office worker)神经放松(relax)下来。