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纸皮核桃是食疗佳品

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2018-04-07



纸皮核桃是食疗佳品
现代医学研究认为:
    纸皮核桃(hé táo)中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。其实每天早晚各吃几枚纸皮核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。
纸皮核桃(hé táo)是食疗佳品:
    无论是配药用(officinal),还是单独生吃、水煮、作糖蘸(zhàn)、烧菜,都有补血(养血)养气、补肾填精、止咳平 喘、润燥通便等良好功效(efficacy)。纸皮核桃特色是结果早,第二年即可少量挂果,少量水肥条件下,三年即可产果1~3斤,5年即进入盛果期。纸皮核桃的食法很多,将纸皮核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚(shèn xū)腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。纸皮核桃与薏仁、栗子等同煮作粥 吃,能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。纸皮核桃与芝麻、莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治虚汗。生吃纸皮核桃与桂圆肉、山楂,能改善(perfect)心脏功能(function)。纸皮核桃还广泛用于治疗(treat)神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
吃纸皮核桃(hé táo)补大脑:
     可将纸皮(Skin)核桃(hé táo)仁加冰糖捣成“纸皮核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“纸皮核桃奶”,腴美可口。
秋冬食用(edible)
      纸皮核桃(hé táo)是一种很营养的果实,可以把它算作水果一类,它可以保护心脏机能,所以是很多老年人喜欢吃的。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名,又名露仁核桃,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜,营养价值极高,有补气益血,温补肾肺,定喘化痰,补血生发、益脑等功效,属老幼皆宜的滋养佳品。其实纸皮核桃的好处有很多,并不仅仅限于老年人吃,青年、中年人吃了一样有很多的好处,下面小编带您了解。[9]

  一、最大化减少患抑郁症(depression)几率
纸皮核桃中富含丰富(plump)的ω- 3脂肪酸,可以减少患抑郁症(depression)、注意(attention)力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。

  二、减少患乳腺癌的风险(risk)
每天食用2盎司约60g的纸皮核桃,患乳腺癌和肿瘤的几率要小。纸皮核桃特色是结果早,第二年即可少量挂果,少量水肥条件下,三年即可产果1~3斤,5年即进入盛果期。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名,又名露仁核桃,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。

  三、降低(reduce)患糖尿病的风险
每周坚持食用(edible)5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。
坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。

  四、减除压力
纸皮(Skin)核桃(hé táo)中的纸皮核桃油(oil)具有减除血液静压(static pressure)的作用,饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

  五、含抗氧化剂 促进心脏健康(Health)
纸皮核桃中含有的高质量抗氧化剂,能很好的保护心脏机能健康,预防心脏功能(function)疾病(Disease)
 

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