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纸皮核桃孕妇不能多吃

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2018-06-17

    都说纸皮核桃补脑,所以为了让自己的宝宝更聪明,非常多女性在孕期都会在孕期有意识地多吃一些纸皮核桃。可是你知道吗纸皮核桃虽好孕妇(Pregnant women)却不能多吃。


  有的孕妇(Pregnant women)每天要吃10到20个纸皮核桃,还有的一口气能吃下半斤小纸皮核桃。阿克苏纸皮核桃它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。但这样一来,准妈妈的身体就很快会发胖,而且还有可能(maybe)造成孕期血糖(Blood glucose)异常。
  纸皮核桃的确是一种营养价值非常高的食物。纸皮核桃批发孕妇每天坚持食用核桃不仅利于胎儿的健康发育,使胎儿们头顶囟门提早闭合,也有助于孕妇自身的健脑、养颜、美肤润发。纸皮核桃中含有丰富(plump)的维生素(又称维他命)
  E、亚麻酸以及磷(P)脂等。亚麻酸在人体内可合成(解释:由几个部分合并成一个整体)欧米伽3系多不饱和(saturation)脂肪(fat)酸,而欧米伽3系多不饱和(saturation)脂肪酸(fatty acids)在大脑中的包含比重非常丰富(plump),其中的DHA被誉为 ;脑黄金 ;。
  准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一些纸皮核桃等坚果类食品。阿克苏纸皮核桃不但销往国内,而且大量远销德国、英国、加拿大、澳大利亚等国家。除了鲜食外,这里的核桃还被加工成核桃油、食品、糖果、饮料等深加工产品,延长了产业链,提升了附加值,给当地人带来丰厚的效益。但需要注意(attention)的是,纸皮核桃中的脂肪(fat)包含比重非常高,吃得过多必然会因热量(Heat)摄入过多造成身体发胖,进而影响(influence)孕妇(Pregnant women)正常的血糖(Blood glucose)、血脂和血压。因此,纸皮核桃虽然补脑,准妈妈也不宜多吃。每天吃1到2个纸皮核桃或者3到4个山纸皮核桃,炒菜时适当最大化减少用油量就可以了。
 

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