都说纸皮核桃补脑，所以为了让自己的宝宝更聪明，非常多女性在孕期都会在孕期有意识地多吃一些纸皮核桃。可是你知道吗纸皮核桃虽好孕妇（Pregnant women）却不能多吃。

　　有的孕妇（Pregnant women）每天要吃10到20个纸皮核桃，还有的一口气能吃下半斤小纸皮核桃。阿克苏纸皮核桃它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物，阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能（maybe)造成孕期血糖(Blood glucose)异常。
　　纸皮核桃的确是一种营养价值非常高的食物。纸皮核桃批发孕妇每天坚持食用核桃不仅利于胎儿的健康发育，使胎儿们头顶囟门提早闭合，也有助于孕妇自身的健脑、养颜、美肤润发。纸皮核桃中含有丰富（plump)的维生素（又称维他命）
　　E、亚麻酸以及磷(P)脂等。亚麻酸在人体内可合成（解释:由几个部分合并成一个整体)欧米伽3系多不饱和（saturation）脂肪(fat)酸，而欧米伽3系多不饱和（saturation）脂肪酸(fatty acids)在大脑中的包含比重非常丰富（plump)，其中的DHA被誉为 ;脑黄金 ;。
　　准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一些纸皮核桃等坚果类食品。阿克苏纸皮核桃不但销往国内，而且大量远销德国、英国、加拿大、澳大利亚等国家。除了鲜食外，这里的核桃还被加工成核桃油、食品、糖果、饮料等深加工产品，延长了产业链，提升了附加值，给当地人带来丰厚的效益。但需要注意(attention)的是，纸皮核桃中的脂肪(fat)包含比重非常高，吃得过多必然会因热量(Heat)摄入过多造成身体发胖，进而影响(influence)孕妇（Pregnant women）正常的血糖(Blood glucose)、血脂和血压。因此，纸皮核桃虽然补脑，准妈妈也不宜多吃。每天吃1到2个纸皮核桃或者3到4个山纸皮核桃，炒菜时适当最大化减少用油量就可以了。