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纸皮核桃红枣兔肉汤,对于孕妇是很补的哦!

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2018-10-05

       孕妇(Pregnant women)的一切衣食住行都是要注意(attention)的,尤其是在饮食上,这时候不是一个人在吸收营养,而是两个人,所以营养一定要赶得上。我记得我以亲戚怀孕的时候,吃兔肉、鸽子肉、鸡蛋等等,一切有营养的。今天小编给大家推荐一种孕妇(Pregnant women)补养的佳品即纸皮核桃红枣兔肉汤。让我们了解(Find out)一下它的做法和功效吧!

纸皮核桃兔肉红枣汤的做法:
需要原料:兔肉、纸皮核桃、红枣。纸皮核桃我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当,核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。
做法:1、将红枣去核,用清水洗净,待用。阿克苏纸皮核桃不但销往国内,而且大量远销德国、英国、加拿大、澳大利亚等国家。除了鲜食外,这里的核桃还被加工成核桃油、食品、糖果、饮料等深加工产品,延长了产业链,提升了附加值,给当地人带来丰厚的效益。然后把兔肉刮净细毛,用清水洗净,切成小块。
    
  2、将瓦锅洗净,加清水适量,置于火上煮沸,放入纸皮核桃、红枣、兔肉入锅内,炖两小时,放入精盐调味,就可以食用了。纸皮核桃我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当,核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。
功效:
      纸皮核桃红枣兔肉汤,健脾(tonifying spleen)胃、补肝肾、益智。汤中大枣含有维生素(又称维他命)糖、烟酸、胡萝卜素、钙(Ca)、铁等,兔肉蛋白质(protein)高、脂肪(fat)低、含有多种维生素(又称维他命)、易消化吸收,纸皮核桃仁也是众人皆知的健脑食品,具有比较高的营养价值和益智作用。所以这种汤特别适宜孕妇(Pregnant women)食用。
 

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