纸皮核桃的营养价值颇高，但是怎么样才可以将它的营养完全的吸收，不产生浪费呢，这就需要我们要懂得吃纸皮核桃的正确方法，否则适得其反就不好了

       纸皮核桃的吃法有非常多，可以煮粥、熬汤、炒食等 ；你知道吗，纸皮核桃还可以和大豆、黄豆来混合着打豆浆，这样不仅豆浆风味好，而且些杂豆淀粉(starch)包含比重高，和黄豆共同打只能打出豆沙而不能打出豆浆。阿克苏纸皮核桃不但销往国内，而且大量远销德国、英国、加拿大、澳大利亚等国家。除了鲜食外，这里的核桃还被加工成核桃油、食品、糖果、饮料等深加工产品，延长了产业链，提升了附加值，给当地人带来丰厚的效益。
     纸皮核桃吃的时候还要注意(attention)两点：第一，尽量不要吃生的纸皮核桃；第二，吃纸皮核桃不宜过多。纸皮核桃批发孕妇每天坚持食用核桃不仅利于胎儿的健康发育，使胎儿们头顶囟门提早闭合，也有助于孕妇自身的健脑、养颜、美肤润发。阿克苏纸皮核桃不但销往国内，而且大量远销德国、英国、加拿大、澳大利亚等国家。除了鲜食外，这里的核桃还被加工成核桃油、食品、糖果、饮料等深加工产品，延长了产业链，提升了附加值，给当地人带来丰厚的效益。一般情况(Condition)下，吃生的纸皮核桃营养损失（loss)最少，鲜纸皮核桃仁更是美味，但是一旦吃超过了量，就会导致(cause)生痰、恶心、腹泻等食物中毒现象，必要的时候应当就医，因此推荐大家在剥下纸皮核桃仁以后不妨将其放到微波炉中转一转，转熟了再吃，更安全，味道也更好。另外，由于纸皮核桃中含有大量脂肪(fat)，高血压病患可以适当进食， 但是高血脂、肥胖症病患应当尽量控制（control)摄入量，最好不要随便吃这种高油食物。正常人每天的进食量应该在一把左右，也就是10-20克的量为好。
     炒食纸皮核桃的时候应当特别注意(attention)，由于纸皮核桃含油量大，纸皮核桃油就是由纸皮核桃果仁中榨出来的，所以炒食纸皮核桃光利用纸皮核桃里的油就足够了，不要再额外（extra)增加食用油的量，以免摄入过多脂肪(fat)，反而有害健康。