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吃纸皮核桃对身体有什么好处?它是天然防栓补肾药!比西药安全百倍

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2017-11-20


纸皮核桃素来有“长寿果”“万岁子”的美誉,光听这名字就知道,它的药用功效很不一般,那么吃纸皮核桃对身体有什么好处呢?
一颗纸皮核桃补遍全身

天然防栓药
快要吃晚饭时吃一点纸皮核桃仁,有助于最大化减少油腻食物对动脉的损害。纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。这是因为吃高脂肪(fat)食物会破坏(vandalism)动脉内壁一氧化氮的产生,而一氧化氮是保持血管柔软所需要的,纸皮核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮,能最大化减少动脉硬化、让动脉保持柔软,还含有抗氧化(抗氧化自由基)剂和α一亚麻酸,有助于动脉健康。吃颗纸皮核桃不仅有利于心脑血管健康,还能降低患其他疾病的风险(risk),包括(bāo kuò)高血压、糖尿病等。

想要80岁都不被血栓扰,最简单的办法就是每天晚饭前吃一颗纸皮核桃。
纸皮核桃山楂茶
原料:纸皮核桃仁50克,山楂5克

做法:纸皮核桃仁打成粉,和山楂一同泡水喝即可。

功效:山楂能降低血清胆固醇(Cholesterol)及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用,二者合用,功效更强。
天然补肾药
一说到肾虚,第一反应就是六味地黄丸,其实纸皮核桃同样有补肾的功效,还没什么副作用。

据《医学衷中参西录》记载:“胡桃,为滋补肝肾、强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼……为其能补肾,故能固齿牙”。常吃纸皮核桃还能缓解肾虚所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软甚至疼痛痛、起坐艰难等情况(Condition)。
乌发糖
原料:纸皮核桃仁50克,黑芝麻50克,红糖500克

做法:

将红糖放入铝锅内,加水适量,用武火烧开,移文火上煎熬至稠厚时,加炒香的黑芝麻、纸皮核桃仁搅拌均匀,停火即成乌发糖;

将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉,用刀划成小埠,装糖盒内备用。

用法:早、晚各食块。

功效:健脑补肾,乌发生发。阿克苏纸皮核桃的核桃在我国那可是大名鼎鼎,它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有防止早衰作用。
天然钙片
纸皮核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。
纸皮核桃豆腐
豆腐中富含钙质,而钙的吸收除了需要维生素(又称维他命)D的参与,还需要镁元素。纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。纸皮核桃中富含镁元素,可以促进钙的吸收,一般钙和镁的比例在:的时候,钙的吸收利用率最高。

食用的时候,将豆腐切片蒸熟,撒上纸皮核桃碎喝适量调料即可。
天然健脑药
纸皮核桃中所含的微量元素(trace element)锌和锰是脑垂体的重要营养成分,常食纸皮核桃有益于大脑的营养补充,可健脑益智养神。
补肾荣脑散
纸皮核桃仁炒好的粉,黑芝麻炒好的粉,黑桑葚炒好的粉,吃的时候各取一勺,用开水冲服即可。

不仅补肝肾、乌须发、抗衰老,还可以益智延年,增强记忆力,小孩儿都可以吃。
天然润肠药
纸皮核桃苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,兼有润肠、止咳之功,可用于肠燥便秘的大便难解。
润肠饮
纸皮核桃仁个,火麻仁克,炒枳实0克,水煎5分钟即可饮用。

提醒:大便稀溏、脾胃不好的人不宜饮用。
天然安眠药
纸皮核桃中含有相当多的褪黑素,这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。
安神汤
原料:纸皮核桃仁5个,白糖0克

做法:捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎0分钟,每日剂,分两次服。
天然护心药
纸皮核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪(fat)酸,能降低胆固醇(Cholesterol)包含比重。因此吃核纸皮核桃对人的心脏有一定的好处。
纸皮核桃露
纸皮核桃仁个,牛奶00毫升,枸杞5克 ,黑芝麻克,放入豆浆机打碎加热即可。
天然抗衰药
纸皮核桃仁中所含维生素(又称维他命)E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。若久吃以纸皮核桃仁磨粉煮成的“纸皮核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
纸皮核桃芝麻粥
材料(Material):米50克,黑芝麻0克,纸皮核桃仁0克

做法:大米用清水浸泡0分钟,锅中水烧开放米,大火煮开加盖小火炖煮。纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。

纸皮核桃芝麻炒香,然后用蒜臼捣碎。米粥煮至粘稠加入黑芝麻和和桃,搅拌均匀煮上分钟关火。
吃纸皮核桃三注意(attention)
吃纸皮核桃的花样非常多,但最简单最之间的莫过于直接干嚼纸皮核桃仁了,想要把零嘴吃出万岁子的效果,其中也是有些门道的。

  一、细嚼慢咽
纸皮核桃补脑,非常多孩子,在考试之前吃大量的纸皮核桃,或者有一些中老年人,觉得记忆力不好,就赶快多吃点纸皮核桃,像这种突然间地吃大量的纸皮核桃,叫急功近利,欲速则不达。

纸皮核桃要细嚼慢咽,这样营养才可以保证充分地吸收,因为纸皮核桃不好消化,不能吃得过急,量过大,否则欲速则不达,甚至于腹泻。

  二、一天定量
非常多人零食吃起来就没节制了,尤其纸皮核桃是越嚼越有味,这种做法大错特错。纸皮核桃味美,但同时也多脂,不控制(control)用量,则生热聚痰,严重者会有严重的腹泻。

在《本草纲目》里有个说法,一天一个,第二天你吃一个看看怎么样,没有什么副作用,没什么不适,可以吃两个,第三天三个,叫吃纸皮核桃递增法,细嚼慢咽。一般一天吃~个即可,最多不要超过5个。

  三、热性慎食
凡痰内盛引起的痰黄、发热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食纸皮核桃仁。
 

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