孕妇（Pregnant women）吃核桃（hé táo）时应注意(attention)的问题 纸皮核桃与您分享孕妇吃核桃时应注意的问题：
核桃是一种落叶乔木，是世界上四大干果之一，核桃可食用的方法有非常多，它可生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。核桃营养价值非常高，被人称为“长寿果”，有很多女性如果怀了孕，身边的朋友都会建议吃一点核桃，但是孕妇吃核也需要讲究一些。
核桃是一种落叶乔木，是世界上四大干果之一，核桃可食用（edible）的方法(method)有很多，它可生食、炒食，也可以榨油（oil）、配制糕点、糖(SUGAR)果等。核桃营养（nutrition）价值（value）非常高，被人称为“长寿果”，有很多女性如果怀了孕，身边的朋友都会建议吃一点核桃，但是孕妇（Pregnant women）吃核也需要讲究一些。
　　核桃的营养（nutrition）丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙（Ca)、磷、铁等多种微量元素和矿物(mineral)质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素（又称维他命）。
　　据测定（gage），500克核桃（hé táo）仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养（nutrition）价值（value），特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分包含比重比比较高。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。
　　核桃（hé táo）做法有很多，生吃熟吃有很多，生吃不用说，去皮（Skin）后直接吃就可以，熟吃核桃可研碎与红糖(SUGAR)拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇（Pregnant women）每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。
　　孕妇什么时候吃核桃最好？
　　孕妇（Pregnant women）吃核桃（hé táo）一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
　　孕妇（Pregnant women）什么时候吃核桃（hé táo）最好？在一天的哪个时段吃最好？一般来说，最好是在早餐（breakfast）到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可。
　　除了核桃这类营养物质之外，孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸，同时也可以选择一些营养素片，为宝宝增加营养。纸皮核桃特色是结果早，第二年即可少量挂果，少量水肥条件下，三年即可产果1~3斤，5年即进入盛果期。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。
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