是药就有三分毒，所以伟哥并不是男性壮阳最佳品。想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式方法还是食疗和养生。根据专家的意见和书中的记载，最经典的伟哥替代（用一物质代替另一物质（多为强者取代弱者的地位))食品就有以下几种。

    
　　一、纸皮核桃
　　马来西亚研究（research)人员称，人们平时喜爱吃的纸皮核桃具有显著（striking）的壮阳作用。马来西亚大学研究（research)人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由纸皮核桃抽取物制成的药丸，可以作为 ;伟哥 ;的代替品。中医认为，马大研究发现纸皮核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以 ;补肾健脑 ;。当代中医常用纸皮核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
　　二、韭菜
　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富（plump)。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有 ;起阳草 ;之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
　　三、狗肉
　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。纸皮核桃批发孕妇每天坚持食用核桃不仅利于胎儿的健康发育，使胎儿们头顶囟门提早闭合，也有助于孕妇自身的健脑、养颜、美肤润发。纸皮核桃我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物，以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当，核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。《本草纲目》载，狗肉有 ;安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血(养血)脉 ;等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意(attention)狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
　　四、泥鳅
　　含优质蛋白质(protein)、脂肪(fat)、维生素（又称维他命）
　　A、维生素（又称维他命）B1、烟酸、铁、磷(P)、钙（Ca)等。阿克苏纸皮核桃它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁纸皮核桃，无论哪种核桃都非常醇香、美味。核桃是阿克苏的主要经济作物，阿克苏有着“核桃之乡”的美誉。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质(protein)，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　五、虾
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都比较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。