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秋冬多吃纸皮核桃的好处

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2018-03-20



秋冬多吃纸皮(Skin)核桃的好处 秋冬多吃纸皮核桃的好处
纸皮(Skin)核桃是一种很营养的果实(guǒ shí),可以把它算作水果一类,它可以保护心脏机能,所以是非常多老年(lǎonián)人喜欢吃 的。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。其实纸皮核桃的好处有很多,并不仅仅限于老年人吃,青年、中年人吃了一样有很多的好处,下面简单介绍一下,带您了解(Find out)。

  一、减少患抑郁症几率   纸皮(Skin)核桃(hé táo)中富含丰富的ω- 3脂肪酸,可以减少患抑郁症、注意(attention)力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年(lǎonián)痴呆症等的几率。

  二、最大化减少患乳腺癌的风险(risk)   每天食用(edible)2盎司约60g的纸皮(Skin)核桃(hé táo),患乳腺癌和肿瘤(tumor)的几率 要小。

  三、降低(reduce)患糖尿病的风险   每周坚持(jiān chí)食用(edible)5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素(Insulin)分解。

  四、减除压力  纸皮核桃中的纸皮核桃油(oil)具有减 除血液(blood)静压(static pressure)的作用,饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名,又名露仁核桃,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。   

  五、含抗氧化(oxidation)(抗氧化自由基)剂 促进心脏健康,纸皮(Skin)核桃(hé táo)中含有的高质量(Mass)抗氧化剂,能很好的保护(bǎo hù)心脏机能健康,预防心脏功能疾病(Disease)。纸皮核桃特色是结果早,第二年即可少量挂果,少量水肥条件下,三年即可产果1~3斤,5年即进入盛果期。阿克苏纸皮核桃味醇香甘甜,营养价值极高,有补气益血,温补肾肺,定喘化痰,补血生发、益脑等功效,属老幼皆宜的滋养佳品。阿克苏纸皮核桃有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿核桃、含油量大的油核桃,以及一捏就破的露仁纸皮核桃,无论哪种核桃都非常醇香、美味。
 

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