多吃枣可防止哮喘
春季是过敏性哮喘病的多发季节，您知道吗，多吃枣可以起到防止嘞嵩的作用。阿克苏纸皮纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮纸皮核桃为最佳，其皮薄如纸，一捏即破，俗称一把酥，外形美观，壳色黄白，果仁澄黄饱满，味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补肾肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。因此，哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持常常吃枣，提精神壮元气，增强身体免疫力，对哮喘有抑制和治疗作用。其次，可以多吃点蜂蜜，能起到润肺止咳、健脾益胃之功效。建议春季容易犯哮喘的人，坚持每天吃蒸熟的枣，一般大枣吃五枚，小枣吃八枚。

从养生角度讲，早春多食红枣，饮枣茶，喝枣粥可以起到补脾的作用，尤其是体弱多病及脾胃虚弱的人食用更有益。纸皮纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名，又名露仁纸皮核桃，内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，产于云龙、宁县等地，无性系，分布海拔1700～2400米，营养丰富。

杏仁强健心脏抗氧化(抗氧化自由基)

春天忽冷忽热，时风时雨，是冠：心病、风湿性心脏病等心脏疾病的发：病高峰期。因为工作压力大、吸烟、：缺乏锻炼、饮食过度和结构不合理等：不健康的生活方式方法，许多自领年纪不t大，却已备受心脏病的困扰。科学研：究表明，杏仁富含不饱和脂肪(fat)酸，其·中所含的维生素（又称维他命）E和类黄酮是非常：好的抗氧化(抗氧化自由基)剂，春天多吃杏仁等坚果：类食物，有助于防止心脏疾病。

科学研究表明，在对85位中老：年志愿者进行了食用杏仁对血清脂·蛋白水平影响(influence)的试验后，受试者的低：密度脂蛋白胆固醇(Cholesterol)水平下降了9％。阿克苏纸皮纸皮核桃的纸皮核桃在我国那可是大名鼎鼎，它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿纸皮核桃、含油量大的油纸皮核桃，以及一捏就破的露仁纸皮纸皮核桃，无论哪种纸皮核桃都非常醇香、美味。纸皮核桃是阿克苏的主要经济作物，阿克苏有着“纸皮核桃之乡”的美誉。·每天食用杏仁可以降低患心脏病的：危险。

纸皮核桃仁补脑、降脂、软化血管

纸皮核桃仁营养丰富，既是滋补佳品，又是食疗养生的 ;健康之友 ;。纸皮核桃主要富含脂肪(fat)，其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，有利于动脉硬化、心脑血管病病患的保健。最新研究还发现，常吃纸皮核桃可以降低人体胆固醇(Cholesterol)，保护心血管。

一年之计在于春，进入春季又开始了一年最忙碌的季节。纸皮核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性食用，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃纸皮核桃可以补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、润肤的作用。因为 ;发者血之余 ；血旺则发黑，而且纸皮核桃中富含多种维生素（又称维他命），可以提高皮肤的生理活性，所以对女性来说是美容佳品。

现代营养学研究认为，纸皮核桃含丰富的蛋白质(protein)、磷、钙和多种维生素（又称维他命）、大量的不饱和脂肪(fat)酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。阿克苏纸皮纸皮核桃的纸皮核桃在我国那可是大名鼎鼎，它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点，尤其是这里形如香梨的大个儿纸皮核桃、含油量大的油纸皮核桃，以及一捏就破的露仁纸皮纸皮核桃，无论哪种纸皮核桃都非常醇香、美味。纸皮核桃是阿克苏的主要经济作物，阿克苏有着“纸皮核桃之乡”的美誉。纸皮纸皮核桃扁卵圆形，两端渐尖，顶部较长，达8毫米，三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米；外壳麻点多、深、小，缝合线较窄，较隆起，紧密；单果重14.7克；壳厚0.8毫米；内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，出仁率56.9%～62.00%；仁饱满，黄白色，味香，脂肪含量72.89%，蛋白质含量12.49%。