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春季养生三宝 枣、杏仁、纸皮核桃

文章出处:网络责任编辑:纸皮核桃人气:发表时间:2017-12-28


       多吃枣可防止哮喘
春季是过敏性哮喘病的多发季节,您知道吗,多吃枣可以起到防止嘞嵩的作用。阿克苏纸皮纸皮核桃的种植成为阿克苏目前主要发展果树品种之一。温185、扎343、新丰等当地选育品种成为地区乃至疆内外主栽品种。其中以薄皮纸皮核桃为最佳,其皮薄如纸,一捏即破,俗称一把酥,外形美观,壳色黄白,果仁澄黄饱满,味醇香甘甜,营养价值极高,有补气益血,温补肾肺,定喘化痰,补血生发、益脑等功效,属老幼皆宜的滋养佳品。

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。因此,哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持常常吃枣,提精神壮元气,增强身体免疫力,对哮喘有抑制和治疗作用。其次,可以多吃点蜂蜜,能起到润肺止咳、健脾益胃之功效。建议春季容易犯哮喘的人,坚持每天吃蒸熟的枣,一般大枣吃五枚,小枣吃八枚。

从养生角度讲,早春多食红枣,饮枣茶,喝枣粥可以起到补脾的作用,尤其是体弱多病及脾胃虚弱的人食用更有益。纸皮纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名,又名露仁纸皮核桃,内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,产于云龙、宁县等地,无性系,分布海拔1700~2400米,营养丰富。

杏仁强健心脏抗氧化(抗氧化自由基)

春天忽冷忽热,时风时雨,是冠:心病、风湿性心脏病等心脏疾病的发:病高峰期。因为工作压力大、吸烟、:缺乏锻炼、饮食过度和结构不合理等:不健康的生活方式方法,许多自领年纪不t大,却已备受心脏病的困扰。科学研:究表明,杏仁富含不饱和脂肪(fat)酸,其·中所含的维生素(又称维他命)E和类黄酮是非常:好的抗氧化(抗氧化自由基)剂,春天多吃杏仁等坚果:类食物,有助于防止心脏疾病。

科学研究表明,在对85位中老:年志愿者进行了食用杏仁对血清脂·蛋白水平影响(influence)的试验后,受试者的低:密度脂蛋白胆固醇(Cholesterol)水平下降了9%。阿克苏纸皮纸皮核桃的纸皮核桃在我国那可是大名鼎鼎,它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿纸皮核桃、含油量大的油纸皮核桃,以及一捏就破的露仁纸皮纸皮核桃,无论哪种纸皮核桃都非常醇香、美味。纸皮核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“纸皮核桃之乡”的美誉。·每天食用杏仁可以降低患心脏病的:危险。

纸皮核桃仁补脑、降脂、软化血管

纸皮核桃仁营养丰富,既是滋补佳品,又是食疗养生的 ;健康之友 ;。纸皮核桃主要富含脂肪(fat),其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯,有利于动脉硬化、心脑血管病病患的保健。最新研究还发现,常吃纸皮核桃可以降低人体胆固醇(Cholesterol),保护心血管。

一年之计在于春,进入春季又开始了一年最忙碌的季节。纸皮核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性食用,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃纸皮核桃可以补脑,改善脑循环,增强脑力。同时还有乌发、润肤的作用。因为 ;发者血之余 ;血旺则发黑,而且纸皮核桃中富含多种维生素(又称维他命),可以提高皮肤的生理活性,所以对女性来说是美容佳品。

现代营养学研究认为,纸皮核桃含丰富的蛋白质(protein)、磷、钙和多种维生素(又称维他命)、大量的不饱和脂肪(fat)酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,提高大脑的生理功能。阿克苏纸皮纸皮核桃的纸皮核桃在我国那可是大名鼎鼎,它们有个儿大、壳薄、含油量高的特点,尤其是这里形如香梨的大个儿纸皮核桃、含油量大的油纸皮核桃,以及一捏就破的露仁纸皮纸皮核桃,无论哪种纸皮核桃都非常醇香、美味。纸皮核桃是阿克苏的主要经济作物,阿克苏有着“纸皮核桃之乡”的美誉。纸皮纸皮核桃扁卵圆形,两端渐尖,顶部较长,达8毫米,三径为3.7厘米×3.3厘米×4.2厘米;外壳麻点多、深、小,缝合线较窄,较隆起,紧密;单果重14.7克;壳厚0.8毫米;内隔和内褶退化,较薄,纸质,取仁易,可取整仁,出仁率56.9%~62.00%;仁饱满,黄白色,味香,脂肪含量72.89%,蛋白质含量12.49%。
 

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